ब्रेन को रखना है 100 साल तक हेल्दी? अमेरिकी डॉक्टर ने बताया सॉलिड फॉर्मूला, एक बार आजमाकर देखिए
Last Updated:March 09, 2026, 17:58 IST Tips To Keep Brain Healthy: अमेरिकी न्यूरोसर्जन डॉ. जय जगन्नाथ के अनुसार दिमाग को लंबी उम्र तक हेल्दी रखने के लिए अच्छी नींद जरूरी है. नींद के दौरान हमारा ब्रेन ग्लिम्फैटिक सिस्टम के जरिए जहरीले प्रोटीनों को साफ करता है, जो अल्जाइमर का मुख्य कारण बनते हैं. नींद केवल…