गर्मियों में स्विमिंग करने का है प्लान? डॉक्टर की बताई 4 बातों का रखें ध्यान, नहीं होगी आंखों की समस्या

Doctor Tips To Keep Eyes Healthy: गर्मियों की तपिश से बचने के लिए कई लोग स्विमिंग पूल में घंटों बिताते हैं. स्विमिंग पूल में समय बिताना बेहद आरामदायक अनुभव होता है. अक्सर लोग इस मौसम में नजदीकी स्विमिंग पूल में जाना पसंद करते हैं, लेकिन इस दौरान आंखों की सेफ्टी को इग्नोर कर देते हैं. डॉक्टर्स की मानें तो स्विमिंग पूल के पानी में मौजूद क्लोरीन और बैक्टीरिया आंखों में जलन, खुजली और गंभीर कॉर्नियल इन्फेक्शन का कारण बन सकते हैं. इससे बचने के लिए लोगों को पूल में उतरने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए, ताकि आंखें सुरक्षित रहें और आप स्विमिंग का मजा भी ले पाएं.

डॉक्टर ने बताया कि स्विमिंग के दौरान कॉन्टैक्ट लेंस पहनना इन्फेक्शन के खतरे को कई गुना बढ़ा देता है. पानी के संपर्क में आने पर लेंस पर बैक्टीरिया पनप सकते हैं. क्लोरीन लेंस से चिपक जाता है और बैक्टीरिया को आंखों के संपर्क में रखता है, जिससे कॉर्नियल अल्सर हो सकता है. अगर आपकी नजर कमजोर है, तो साधारण लेंस के बजाय पावर वाले चश्मे का उपयोग करें. इसके अलावा स्विमिंग पूल से बाहर निकलने के बाद अपनी आंखों को साफ पानी से धोएं. आंखें बंद करके उन पर हल्के हाथ से पानी के छींटें मारें. इससे पलकों पर जमा क्लोरीन और रसायन निकल जाते हैं. इससे आंखों की लाली, ड्राइनेस और स्विमर्स आई की समस्या से बचाव हो सकता है. अगर प्रॉब्लम ज्यादा हो, तो टियर आई ड्रॉप्स का यूज कर सकते हैं.

डॉक्टर मेहता चेतावनी देते हैं कि स्विमिंग पूल के पानी के संपर्क में आने के बाद आंखों को कभी न रगड़ें, क्योंकि इससे रगड़ लगने से कॉर्निया को स्थायी नुकसान पहुंच सकता है. दरअसल स्विमिंग पूल का पानी क्लोरीन और सूक्ष्म कीटाणुओं से भरा होता है. जब आप स्विमिंग के बाद अपनी आंखों को रगड़ते हैं, तो हाथों पर मौजूद गंदगी और पूल के केमिकल्स सेंसिटिव टिश्यूज के संपर्क में आ जाते हैं. सबसे बड़ा खतरा कॉर्नियल एब्रेशन का होता है. रगड़ने से आंखों की बाहरी पारदर्शी परत कॉर्निय पर बारीक खरोंचें आ सकती हैं. अगर पानी में मौजूद बैक्टीरिया इन खरोंचों में प्रवेश कर जाएं, तो यह कॉर्नियल अल्सर या गंभीर संक्रमण का रूप ले सकता है.