Wrinkle-Free Skin Naturally: कम उम्र में ही गाल ढीली हो गए हैं? आंखों के नीचे झुर्रियां, माथे पर महीन लाइंस नजर आने लगी हैं तो आज ही अलर्ट हो जाएं वरना देर होने पर ये समस्याएं स्थायी हो जाएंगी. कई बार स्किन लूज कोलेजन की कमी से भी होती है. कोलेजन बनने की प्रक्रिया और कमी 25 की उम्र के बाद से ही शुरू हो जाती है. कोलेजन स्किन की नींव होती है. कोलेजन मजबूत होगी तो स्किन भी हेल्दी, टाइट और रिंकल-फ्री बनी रहती है. कोलेजन की कमी फ्रीरैडिकल्स के कारण भी होता है. आप चाहते हैं कि स्किन हमेशा टाइट, जवां और हेल्दी रहे, तो आपको अपनी डाइट में उन चीजों को शामिल करना है जो कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाएं, फ्री रैडिकल्स को न्यूट्रलाइज करे. इसके लिए आप आंवला और अखरोट खाना शुरू कर दें. यूट्यूब चैनल Healthy Hamesha पर डॉ. सलीम जैदी ने एक वीडियो शेयर करके झुर्रियों को कम करने, स्किन को हेल्दी रखने और कोलेजन बूस्ट करने के तरीके बताए हैं.