5 best and 5 worst fruits for seniors: आपके घर में बुजुर्ग हैं तो उनका खास ख्याल रखना बेहद जरूरी हो जाता है. समय पर भोजन देना, हेल्थ चेकअप रेगुलर कराते रहना, डाइट में हेल्दी, पौष्टिक और सुपाच्य चीजें शामिल करना बेहद जरूरी हो जाता है, ताकि वे हेल्दी रह सकें. कई बार जानकारी के अभाव में लोग अपने बूढ़े मां-बाप को कुछ ऐसी चीजें खाने के लिए देते हैं, जो उनकी सेहत के लिए अनहेल्दी हो सकते हैं. जल्दी नहीं पच सकते हैं, जैसे फास्ट फूड, स्ट्रीट फूड, स्पाइसी फूड्स आदि. इससे उनका हाजमा बिगड़ सकता है. हरी सब्जियों और फलों का भी सेवन आप हर दिन करते होंगे और अपने घर के बुजुर्गों को भी खाने के लिए देते होंगे. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि सभी फल बुजुर्गों की सेहत के लिए अच्छे नहीं होते. इनमें मौजूद शुगर की मात्रा, ग्लाइसेमिक इंडेक्स, बहुत अधिक फाइबर, दोष बैलेंस आदि का ध्यान रखना जरूरी होता है. अपने यूट्यूब चैनल Healthy Hamesha पर डॉ. सलीम ज़ैदी बता रहें बुजुर्गों को कौन से फल खाने चाहिए और कौन से नहीं.