Last Updated:March 21, 2026, 21:49 IST वजन कम करना अक्सर लोगों को मुश्किल और थकाऊ लगता है, लेकिन एक डॉक्टर की कहानी इस सोच को बदल देती है. उन्होंने बिना सख्त डाइट और भारी वर्कआउट के सिर्फ अपनी 5 आसान आदतों को सुधारकर 28 किलो वजन घटा लिया. उनकी यह जर्नी बताती है कि छोटे-छोटे…
नींद हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी होती है, लेकिन कई शोध यह बताते हैं कि महिलाओं को अक्सर पुरुषों की तुलना में कम और खराब गुणवत्ता वाली नींद मिलती है. साल 2017 में हुए एक अध्ययन के अनुसार, 45 वर्ष से कम उम्र की सिर्फ लगभग आधी यानी 48 प्रतिशत माताएं…
Last Updated:March 21, 2026, 23:58 IST Botox Side Effects: फ्रेंड्स में फीबी का किरदार निभाने वाली एक्ट्रेस कुड्रो ने 62 साल की उम्र में बोटॉक्स का काला सच बताया है. यदि आप भी इस ब्यूटी ट्रीटमेंट को कराने के बारे में सोच रहे हैं, या ये आपको बहुत ही फायेदमंद और असरदार लगता है तो…
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Last Updated:March 21, 2026, 22:58 IST Ladyfinger health benefits : भिंडी न केवल स्वाद की रानी है, बल्कि सेहत का भी खजाना है. अक्सर लोग इसे साधारण सब्जी समझते हैं, लेकिन असल में भिंडी पोषक तत्वों का पावरहाउस है. अगर सही तरीके से इसका सेवन किया जाए, तो कई गंभीर रोगों से छुटकारा पाया जा…
Last Updated:March 21, 2026, 22:10 IST Durva Grass Benefits: चैत्र नवरात्र जैसे पूजा पाठ में दुर्वा घास का इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन इसके औषधीय गुण इसे हेल्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है. आयुर्वेद में इसे घाव को जल्दी ठीक करने जैसे ट्रीटमेंट के लिए उपयोग होता रहा है. ख़बरें फटाफट Durva Grass Health…
Last Updated:March 21, 2026, 20:52 IST Orange Health Benefits: संतरा स्वास्थ्य के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है. लेकिन क्या कभी आपने सोचा है कि इसके छिलके में भी औषधीय गुण होते हैं. आइए एक्सपर्ट से इसके फायदे के बारे में जानते हैं. संतरे के छिलके में विटामिन-सी, फ्लेवोनोइड्स और पेक्टिन जैसे पोषक…
Last Updated:March 21, 2026, 17:36 IST Health Tips: कई लोग घरों में पत्थरचट्टा का पौधा लगाते हैं, जो खूबसूरत होने के साथ औषधीय गुणों से भरपूर है. आयुर्वेद में इसे जादुई दवा माना गया है. इसकी पत्तियों का रस किडनी स्टोन, जोड़ों के दर्द और मूत्र रोगों में फायदेमंद है. रोज सुबह खाली पेट पत्तियों…
Last Updated:March 21, 2026, 17:53 IST Marma Therapy Benefits : प्राकृतिक चिकित्सा में मर्म थेरेपी का अलग ही स्थान है. अगर सही तरीके से और विशेषज्ञ की देखरेख में मर्म थेरपी कराई जाए, तो यह शरीर के लिए वरदान से कम नहीं. मर्म थेरेपी शरीर के उन संवेदनशील बिंदुओं पर आधारित है, जहां प्राण ऊर्जा…